Сколько витамина С нужно здоровому человеку?
Витамин С – один из главных компонентов питания для поддержания иммунитета. Сейчас, в разгар сезонных заболеваний и в усугубившейся эпидемиологической обстановке, связанной с COVID-19, получать витамины в полном объеме как никогда важно. “Суточная доза витамина C для здорового человека – это 90 миллиграммов. Для того, чтобы обеспечить эту дозу, достаточно потреблять овощи и фрукты....
Читать далее