Как обезопасить себя от инфаркта
By opponentadmin
on 20.09.2021
By opponentadmin
on 20.09.2021
Ежегодно в России регистрируется 50 000 случаев инфаркта, врачи-кардиологи по всему миру отмечают, что от сердечного приступа, в современном мире, не застрахованы даже молодые люди. Как вычислить симптомы инфаркта и как предотвратить его возникновение?
Очевидно, что первый и самый распространенный признак инфаркта – боль в области сердца. Но, как ни странно, у данного недуга есть ряд совсем необычных и нетипичных для сердечной болезни симптомов, такие как: зубная боль, боли в руках, шее.
Врачи отмечаю, что чаще всего приступ происходит от атеросклероза, что более свойственно людям в возрасте. Молодые люди, к печальной статистике, стали также уязвимы к инфаркту. В данном случае пагубную роль играет стресс, прием алкоголя, воздействие химически активных веществ.
Также к факторам повышающим риск относят:
Обезопасить себя и своих близких поможет всем известный совет – вести здоровый образ жизни: регулярные занятия спортом, правильное питание, плановые обследования у врача-кардиолога, контроль уровня холестерина и артериального давления.
Одну из ключевых ролей в данном вопросе играет питание, поэтому очень важно следить за его системностью и «полезностью». Стоит максимально сократить потребление жирной, жареной, копченой пищи. Ученые выяснили, что существует линейна связь между объемом потребляемой жирной пищи и заболеваниями сердца. Так, по их данным, риск таких болезней повышается после включения в рацион дополнительных 114 граммов жареной еды в неделю.
Следует обратить внимание на увеличение порции свежих овощей и фруктов в ежедневном рационе, пить больше чистой воды, употреблять продукты богатые калием, орехи, рыбу.