Исследование, проведённое в Университете Гонконга, показало, что понедельник — это единственный день недели, который вызывает длительный биологический стресс, независимо от того, работаете вы или нет. Это может негативно сказаться на здоровье сердца.
Исследование выявило поразительный биологический феномен: у пожилых людей, испытывающих тревогу по понедельникам, значительно повышается уровень гормонов стресса в долгосрочной перспективе, вплоть до двух месяцев спустя. Этот эффект «тревожного понедельника», наблюдаемый как у работающих, так и у вышедших на пенсию людей, указывает на глубокую связь между началом недели и нарушением регуляции системы реагирования организма на стресс, которая, как известно, является причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В исследовании, опубликованном в Journal of Affective Disorders, были проанализированы данные более чем 3500 пожилых людей, участвовавших в Английском лонгитюдном исследовании старения (ELSA).
Авторы работы пришли к ряду выводов.
У пожилых людей, которые испытывали тревогу в понедельник, уровень кортизола в образцах волос (отражающий совокупное воздействие за два месяца) был на 23% выше, чем у их сверстников, испытывавших тревогу в другие дни.
Эффект наблюдался и среди пенсионеров, что опровергает предположение о том, что причиной плохого самочувствия в понедельник является только стресс на работе.
По понедельникам количество сердечных приступов увеличивается на 19%. Это исследование указывает на дисрегуляцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы как на потенциальную биологическую причину.
Только 25% эффекта понедельника связано с более сильным чувством тревоги по понедельникам. Остальное связано с тем, что чувство тревоги по понедельникам сильнее, чем в другие дни.
Исследование показывает, что «хандра по понедельникам» может стать биологическим фактором, а хроническая дисрегуляция гормонов стресса — привести к долгосрочным рискам для сердечно-сосудистой системы. Борьба со стрессом, связанным с понедельниками, может открыть новые стратегии борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями у пожилых людей.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032725010535?via%3Dihub
By