Рак молочной железы: как побороть страх рецидива
By redaktor udalenno
on 08.02.2025
By redaktor udalenno
on 08.02.2025
Новое исследование, посвящённое людям, пережившим рак молочной железы, показало, что страх рецидива болезни влияет практически на все важные сферы их жизни — эмоциональную, поведенческую, когнитивную, социальную и профессиональную.
Последствия страха рецидива варьировали от незначительных до серьёзных. Женщины, испытывающие лёгкий страх, сообщали о периодических проявлениях. Те, кто испытывал сильный страх, описывали его как постоянный и/или легко провоцируемый в различных сферах жизни. О нарушениях сна перед маммографией сообщали люди, пережившие рак и испытывающие лёгкий страх, в то время как частая потребность отстраняться от социальной активности, ложиться в постель и накрывать голову одеялом, чтобы не думать о раке, была примером сильного, также известного как клинический, страха рецидива. Примерно 74% участников исследования испытывали клинический страх рецидива.
Всего 347 женщин заполнили опросник исследования с открытыми вопросами. Вот часть результатов:
Многие сообщали о чувстве стресса, раздражительности и печали.
Некоторые говорили, что страх рецидива часто прерывал ход их мыслей, например, мешая им работать, когда они вспоминали о своей болезни.
Выжившие, которые считали, что они беспокоятся больше, чем следовало бы, по сравнению с другими людьми, пережившими рак молочной железы, сообщали о чувстве неловкости.
Некоторые говорили, что им было слишком тяжело находиться рядом со своей семьёй, потому что они постоянно думали о том, сколько ещё рождественских праздников и дней рождения они проведут со своими детьми.
Другие выжившие отметили специфическое влияние страха рецидива рака на повседневную жизнь:
«Это мотивирует меня придерживаться здоровых привычек. Например, съедать по пять порций фруктов и овощей в день, заниматься спортом и меньше пить алкоголь. Это также мотивирует меня поддерживать психическое и физическое здоровье».
«Всякий раз, когда я чувствую какую-либо боль или дискомфорт в области, где у меня был рак, это беспокоит меня, я чувствую тревогу и раздражительность».
«Рак повсюду вокруг нас. Всё является триггером. Годовщины, диагнозы других членов семьи/друзей, реклама лекарств, социальные сети и т. д. … это ежедневная мысль или ежедневная эмоция.»
«Сижу часами без дела, не включаю телевизор, не сплю, нахожу, что время идёт, а я всё в том же месте, просто думаю, не участвую в делах, теряюсь за рулём, потому что погружён в мысли, навязчиво совершаю онлайн-покупки, коллекционирую вещи».
Выжившие подробно рассказали о своих механизмах преодоления страха:
«Просто стараюсь быть позитивной, правильно питаться, принимать лекарства, высыпаться, заниматься спортом три раза в неделю и надеяться на лучшее».
«Я стараюсь избегать того, что заставляет меня думать о рецидиве. Например, отписываюсь от аккаунтов в социальных сетях, ускоряю перемотку или выхожу из комнаты, когда показывают рекламу лекарств от рака».
«Я стараюсь не зацикливаться на этом. Я также общаюсь с членами семьи, которые живут с раком дольше меня».
«Молитва, медитация, пребывание в моменте и сосредоточенность на том, чтобы каждый день был лучшим».
Авторы работы пришли к выводу: «Страх рецидива рака является одной из наиболее распространённых психологических проблем у людей, переживших рак. Понимание сфер жизни, на которые повлиял рак, стратегий преодоления трудностей, применявшихся до вмешательства, и причин обращения за помощью может способствовать разработке и внедрению научно обоснованных методов эффективного преодоления страха рецидива рака у людей, живущих с раком молочной железы».
https://link.springer.com/article/10.1007/s00520-024-08976-4