Новое исследование показало, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы во время беременности может не только улучшить режим сна, но и справиться с послеродовой депрессией.
Когнитивно-поведенческая терапия — это терапевтическое вмешательство, направленное на выявление мыслей, поведения и режима сна, которые способствуют развитию бессонницы. Лечение включает в себя переосмысление ошибочных представлений и изменение привычек для улучшения качества сна. Его терапевтический эффект аналогичен эффекту антидепрессантов у взрослых, но с меньшим количеством побочных эффектов, поэтому его часто предпочитают беременные женщины.
В исследовании приняли участие 62 женщины, у которых были диагностированы бессонница и симптомы депрессии. Половина из них была случайным образом распределена в экспериментальную группу, а половина — в контрольную. Результаты показывают, что эффективное лечение бессонницы во время беременности может служить защитным фактором от послеродовой депрессии.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724011789?via%3Dihub
By