Врачи из НКО «Северо-Западная медицина» пришли к выводу, что прием витаминов здоровыми людьми — пустая трата денег. Они не защищают от развития сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.
На основании 84 исследований они не нашли весомых доказательств того, что прием поливитаминов предотвратит заболевания у здоровых взрослых. Существует мнение, что извлечение ключевых витаминов и минералов из фруктов и овощей обладает тем же эффектом, как если съесть тот или иной фрукт/овощ. Врачи уверяют, что это заблуждение, и рекомендуют соблюдать сбалансированную диету, насыщенную полезными витаминами и минералами.
Также специалисты не рекомендуют принимать добавки с бета-каротином из-за повышенного риска развития рака легких и не советуют использовать добавки с витамином Е. Ученые подчеркивают, что речь идет о здоровых людях. Прием витаминов, прописанных пациенту с их недостатком, может наоборот помочь выздороветь.
By