Регулярная физическая активность не только улучшает мышечную силу и состояние сердечно-сосудистой системы, но и укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие пожилых людей, которые долгое время занимались тренировками на выносливость, включающими в себя длительные физические нагрузки, такие как бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, плавание, гребля и ходьба. Международная группа учёных изучила иммунные клетки этих людей и обнаружила, что их «естественные киллеры» стали более адаптивными, менее склонными к воспалению и более эффективно использующими энергию.
Исследование было сосредоточено на естественных клетках-киллерах (NK). Являясь ключевыми игроками в первой линии защиты организма, NK-клетки обнаруживают и нейтрализуют вторгающиеся патогены. Команда проанализировала выборки девяти участников со средним возрастом 64 года, разделив их на две группы: одну нетренированную, а другую составили люди, которые годами занимались упражнениями на выносливость.
Авторы работы обнаружили, что ожирение и малоподвижный образ жизни могут запускать процесс преждевременного старения защитных клеток. У пожилых людей, которые более 20 лет занимались упражнениями на выносливость, NK-клетки лучше функционировали в условиях воспалительного процесса, а также более эффективно расходовали энергию.
Команда исследователей также изучила, как NK-клетки функционируют и метаболизируют энергию в ответ на воспаление. Они подвергли эти клетки как тренированных, так и нетренированных пожилых людей воздействию фармакологических препаратов, таких как пропранолол и рапамицин, чтобы изучить их влияние. В частности, у тренированных пожилых людей иммунитет более эффективен и адаптивен, они лучше контролируют обмен веществ и менее склонны к клеточному истощению. Регулярные физические упражнения, по-видимому, положительно влияют как на адренергическую чувствительность, так и на сенсоры клеточной энергии, способствуя более сбалансированной и менее воспалительной реакции на внешние раздражители. В обоих случаях, даже при блокировке сигнальных путей, NK-клетки тренированных пожилых людей смогли сохранить свою иммунную функцию, в то время как клетки нетренированных людей продемонстрировали клеточное истощение или неспособность реагировать на воспаление. Это означает, что длительные тренировки на выносливость связаны с защитной «иммунометаболической» адаптацией NK-клеток у пожилых людей.
В другом исследовании та же группа учёных сравнила иммунный ответ молодых спортсменов и спортсменов-ветеранов до и после интенсивной тренировки. Для этого они проанализировали данные о цельной крови и мононуклеарной фракции крови (состоящей из лимфоцитов и моноцитов, в том числе NK-клеток) у 12 спортсменов-ветеранов (средний возраст — 52 года, непрерывный стаж тренировок — более 20 лет) и сравнили их с данными молодых спортсменов (средний возраст — 22 года, стаж тренировок — более 4 лет). Результаты показали, что у опытных спортсменов воспалительная реакция была более контролируемой, чем у молодых. Когда их клетки крови подвергались воздействию патогена (липополисахаридов), в обеих группах вырабатывалось больше интерлейкина-6 — цитокина, сигнализирующего о воспалении. Однако у молодых людей этот показатель был выше.
By