Группа исследователей из Японии выдвинула гипотезу, что недостаток фолиевой кислоты (B9) и витамина B12 может быть связан с усталостью, и сосредоточила свои исследования на гомоцистеине (Hcy), биомаркере, уровень которого, как известно, повышается при наличии этих дефицитов. Были измерены концентрации Hcy, фолиевой кислоты и витамина B12 в крови примерно у 600 здоровых японских участников. Усталость и мотивация участников оценивались с помощью опросника Chalder Fatigue Scale и визуальной аналоговой шкалы.
Первоначальные результаты показали, что у лиц с более высоким уровнем гомоцистеина в крови наблюдался более низкий уровень витамина B12 и фолиевой кислоты, независимо от пола. Затем исследователи изучили взаимосвязь между уровнем гомоцистеина и усталостью отдельно для мужчин и женщин. В своем анализе они одновременно учитывали факторы, которые могут влиять на усталость, такие как возраст, продолжительность сна, рабочая нагрузка и пищевые привычки. Результаты показали, что более высокие уровни гомоцистеина были связаны с большей физической усталостью у мужчин и с уменьшением мотивации у женщин.
Авторы подчеркивают: уровень гомоцистеина в крови традиционно вызывает опасения в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, деменцией и переломами. Однако полученные результаты показывают, что в будущем следует также обращать внимание на усталость и мотивацию. Для предотвращения повышения уровня гомоцистеина важно избегать дефицита витамина B12 и фолиевой кислоты. Ежедневное сбалансированное питание имеет важное значение.
https://www.mdpi.com/2072-6643/18/6/941
By